6 min. Smrkání je pro dospělé hračka a v případě potřeby to děláme automaticky a aniž bychom přemýšleli nad postupem. Děti se však mohou se smrkáním trápit a v jejich případě je uvolnění nosu něco, co vyžaduje čas a praxi. Jak naučit dítě smrkat a opět mu umožnit snáze dýchat?
Mít plný nos a nemoci se pořádně nadechnout není příjemný pocit, a to bez ohledu na to, zda jsou vám tři roky nebo třicet let. Uvolnit ucpaný nos je velmi důležité, protože v hlenech se drží infekce a viry, které se kašlem a kýcháním šíří do okolí. Dětmi zvládnuté smrkání oceníte i v zimě, kdy po přechodu ze zimy do teplého interiéru teče z nosu téměř každému. Nemusíte čekat na to, až vaše dítě onemocní – smrkání ho můžete naučit už v předstihu a začít můžete již ve věku dvou let. Při mnoha nachlazeních, které děti během roku potrápí, si později poděkujete.
Myslete na to, že smrkání vyžaduje určitou tělesnou koordinaci a některé děti dokážou při smrkání udržet ústa zavřená dříve než jiná. Jsou batolata, která se naučí smrkat už ve věku dvou let, zatímco jiné s tím zápasí ještě i při nástupu do školy. Smrkání však dříve či později zvládnou všechny děti – chce to jen čas, pár tréninkových kapesníků a trpělivost.
Zdroj foto: Freepik
Smrkání jako hra
Děti se rády a zároveň i nejrychleji učí hrou a jinak to nemusí být ani v případě smrkání. Samozřejmě i hravým způsobem to bude chvíli trvat, ale je větší pravděpodobnost, že si nové informace a dovednosti zapamatují rychleji. Počítat je však třeba s tím, že než si dítě zvykne na kapesník, ještě si párkrát utře nos do rukávu (a možná i do toho vašeho).
S prsty na rtech
Sedněte si naproti děťátku, přiložte mu prst na rty a povzbuzujte jej k tomu, aby drželo ústa zavřená a vyfukovalo vzduch pouze z nosu. Motivující a o něco zábavnější může být i zrcadlení, když dítě přiloží prst na rty vám a ukážete mu, jak je třeba vzduch z nosu vyfouknout. Tato hra je vhodná i na něco jiného, a to jak naučit dítě dýchat nosem. Pokud tuto hru hrajete s nemocným dítětem, doporučujeme mu přiložit před nos kapesník, aby případné hleny neskončily opravdu všude.
Bublinky pod vodou
Miluje váš mrňous koupání a ve vodě by dokázal strávit celý den? Využijte toho a ukažte dětem, jak během koupele pod vodou nosem foukat bubliny. Ponořte si spolu s dítětem obličej do vody, ale tak, aby oči zůstaly nad hladinou. S pevně zavřenými ústy vyfukujte vzduch pouze nosem a sledujte bublinky, které vznikají na hladině. Potom, když bude mít váš syn či dcera ucpaný nos, řekněte jim, aby použili stejnou techniku. A bonus při učení smrkání tímto způsobem? Děti mohou předstírat, že jsou mořské příšery nebo třeba Aquaman.
Závody s kuličkami
Máme něco i pro soutěživé děti. Vytvořte si doma jednoduchou závodní dráhu, přičemž soutěžit budou lehké vatové nebo pěnové kuličky (popřípadě peříčka) a vaše nosy! Na start postavte kuličky (ideálně na stůl) a začněte do nich foukat nosem. Ten, kdo do cíle dostane kuličku jako první, vyhrává, a to jen vlastním dechem. Po hře nezapomeňte povrch stolu důkladně vydezinfikovat.
Tančící kapesník
Smrkání bez kapesníku není příliš hygienické, takže během učení je třeba děti seznámit s tímto novým kamarádem. Dejte dítěti do rukou kapesník, ukažte mu, jak jej správně uchopit, zapněte oblíbenou hudbu a roztančete ho. Úkolem dětí bude během této edukační hry foukat do kapesníku v rytmu hudby a jak jinak – pouze nosem.
Jak správně používat kapesník?
Když už jsme u těch kapesníků… jak je správně používat? Když se už vaše dítě stane pánem foukání vzduchu z nosu, přichází na řadu kapesník – hlavní parťák nemocného děťátka. Jelikož děti se učí napodobováním, je více než vhodné, aby kapesníky používali i rodiče a nesmrkali potají. Když přijde nemoc, dítě možná samo sáhne po kapesníku. Jednoduchý návod na používání kapesníku však může celý proces ještě více usnadnit:
- Postavte se s děťátkem před zrcadlo a ujistěte se, že dítě dobře vidí vás i sebe.
- Přiložte kapesník k nosu dítěte.
- Stiskněte jednu nosní dírku, dokud dítě vyfukuje vzduch z druhé.
- Opakujte s opačnou nosní dírkou.
- Podejte dítěti nový kapesník a nechte ho, ať si to vyzkouší samo.
Nejen při učení smrkání, ale i při skutečné nemoci a ucpaném nose apelujte na děti, aby foukaly jemně a ne extrémně. Silné smrkání nosu může způsobit poranění nosní dutiny, spustit krvácení z nosu a může poškodit i zvukovod.
Bonusový tip: Motivací k foukání nosu může být i tak obyčejná věc jako hravý box s kapesníčky. Výrobci papírových kapesníků dnes myslí opravdu na všechno, takže v drogeriích najdete boxy s kapesníčky s různými pohádkovými motivy. Mějte je vyložené na viditelném místě, které je zároveň v dosahu dětí. Když vaše dítě projeví o box zájem, ukažte mu obsah a dejte mu malou lekci smrkání.
Zdroj foto: Beaba
Pomůže i odsávačka
Malé děti do přibližně tří let nevědí, jak se vysmrkat, ale to neznamená, že je do tohoto věku nebude trápit ucpaný nos. Pomocnou ruku v takových chvílích rodiče najdou v odsávačce hlenů, kterou sice děti nemají moc v lásce, ale rodiče si ji neumí vynachválit. Využijete ji i u starších dětí, které jsou natolik nemocné, že si nedokážou vyčistit nosík, ačkoli jindy s tím už nemají problém.
Odsávačka hlenů rychle a efektivně odsaje z nosíku hleny a děti mohou hned volně dýchat. Na trhu naleznete elektrické i manuální odsávačky, které můžete používat již od narození miminka. Oba druhy odsávaček jsou stejně účinné a ani při té manuální se nemusíte bát. Odsáváte sice ústy, ale díky filtrům se k vám hlen nedostane.
Zdroj:
- Aleksandra Weber. 4 Nose-Blowing Games That Will Teach Your Toddler How to Blow Their Nose. Online. In: Parents. 2025. Dostupné z: https://www.parents.com/how-to-teach-your-kid-to-blow-their-nose-11753650.
- Jennifer Kelly Geddes. How to Teach Toddlers to Blow Their Noses. Online. In: What to Expect. 2022. Dostupné z: https://www.whattoexpect.com/toddler/grooming/toddler-nose-care.aspx.
