Strie po porodu: Dá se jich vůbec zbavit?

Těhotenství mění tělo ženy různými způsoby a ačkoliv všechny jsou přirozenou součástí cesty k vysněnému miminku, ne se všemi se budoucí maminka dokáže smířit a přijmout je. Dobrým příkladem takových změn jsou strie, které se začínají objevovat již během těhotenství a výrazné jsou i po porodu. Proč vznikají a jak se jich zbavit?

Strie se staly téměř synonymem těhotenství a porodu, stejně jako ranní nevolnost, pláč a přebalování. Ale protože žijeme v nespravedlivém světě, některá žena je má a jiná ne, některé trápí už během těhotenství a mnohé ženy na svém těle objeví strie po porodu. Co vlastně jsou ty strie, jak vypadají, proč vznikají a hlavně – zbavíte se jich ještě někdy?

(Ne)nápadné jizvy

Strie, v těhotenství známé také jako strie gravidarum, jsou v podstatě jizvy, které vypadají jako vyrýpané pruhy na kůži. Mohou být růžové, červené, bílé, ale i modré, fialové a dokonce černé. Jejich barva závisí na tom, jak vznikly, kde na těle se nacházejí, jak jsou staré a jaký máte odstín pokožky.

Těhotenské strie jsou velmi běžné a během gravidity se na těle objeví až u 90 % žen. Nemusí vzniknout pouze na břiše, ale i na zadku, bocích, stehnech a prsou, jednoduše tam, kde se pokožka napíná.

Nové strie mohou někdy vypadat jako skutečné jizvy a jsou nad úrovní pokožky, ale nakonec se „vstřebají“ a budou viditelné a hmatatelné jako mírné prohlubně na kůži. Když se objeví poprvé, mohou svědit, a to proto, že se kůže rychle natahuje nebo zmenšuje. Tyto prudké změny na kůži způsobují malé trhlinky v kolagenu a elastinu, kterým říkáme strie.

Zdroj foto: Freepik

Hormony, genetika a vlastní život strií

Tělo ženy zažívá během těhotenství výrazné změny. Miminko roste, což se projevuje i navenek a spolu se zvětšujícím se bříškem (a jinými částmi těla) se přirozeně natahuje i pokožka. Pravděpodobnost, že tato změna povede ke vzniku strií, závisí na několika faktorech:

• Hormonální změny – zvýšená hladina hormonů během těhotenství uvolňuje vazby mezi kolagenovými vlákny v kůži, což usnadňuje „natržení“ pokožky při natahování vlivem růstu.
• Genetika – o vznik strií se může postarat i stará známá dědičnost. Riziko jejich vzniku je vyšší, pokud se strie objevily u některých příbuzných členů vaší rodiny (tedy ne u manžela). Pokud měla během těhotenství strie vaše maminka, babička, teta nebo sestra, je velká pravděpodobnost, že se jim nevyhnete ani vy.
• Přibírání – během těhotenství se vyšším číslům na váze nevyhne žádná žena. Přibírání je jednoduše nezbytné pro vývoj a pohodlí miminka. Může ale výrazně přispět ke vzniku strií, a to hlavně v případě, že přiberete rychle za krátkou dobu.
• Čekáte dvojčata – nebo trojčata či více dětí. Pokud nosíte pod srdcem více než jedno miminko, bříško vám naroste do větších rozměrů, což znamená, že se kůže natáhne ještě o něco víc.

Těhotenské strie jsou na základě těchto faktorů zcela mimo vaši kontrolu. Nedokážete totiž ovlivnit ani hormony, ani genetiku, ani to, kolik dětí čekáte a ačkoliv můžete aspoň trochu regulovat přibírání, ani tomu se zcela nevyhnete. Strie si během těhotenství jednoduše žijí svým vlastním životem a jejich vznik nemůžete ovlivnit. Co však můžete udělat je starat se o ně a doufat, že postupně vyblednou.

Jak zmírnit strie během těhotenství a po porodu?

Většina žen se se striemi setká ještě před těhotenstvím. Mnohé aktivní ženy znají strie z cvičení, hlavně pokud v krátké době zhubly. Možná jste také slyšela, že neobvyklé nejsou ani strie u dětí, a to hlavně u těch, které rychle vyrostou (v jejich případě se strie objevují nejčastěji na zádech).

Fakt, že strie jsou poměrně běžné nejen u žen, ale i u mužů a u dětí, ale nemusí být potěšující zpráva, ačkoliv mnohé budoucí maminky si po ní oddechnou. Dobrou zprávou však je, že těhotenské strie se zpravidla stávají méně viditelnými přibližně půl roku až rok po porodu. Pigmentace bledne a strie jsou světlejší než okolní pokožka, ale jejich textura zůstává stejná.

Vznik strií sice nedokážete zastavit, ale nejste úplně bezmocná. Můžete se pokusit zmírnit jejich viditelnost, a to péčí o pokožku:

• Pijte dostatek tekutin – hydratace zevnitř je během těhotenství důležitá hned z několika důvodů. Pomáhá při vývoji miminka, ale také přispívá ke zdravé, pružné pokožce, což může pomoci se vznikem strií. Pití vody může zlepšit kvalitu pokožky a její elasticitu a ačkoliv nemusí zabránit vzniku strií, může přispět k mírnějšímu vzhledu těchto jizviček.
• Stravujte se zdravě – kromě pitného režimu věnujte v těhotenství pozornost i své stravě. Jezte potraviny bohaté na vitamín C, D, E, zinek a kolagen a vyhněte se přejídání. To, že jste těhotná, neznamená, že musíte jíst za dva. Pokud během těhotenství přiberete doporučená kila (tedy 11 až 16 kg) a přiberete je pomalu, můžete snížit riziko vzniku strií.
• Udržujte pokožku hydratovanou – krémování a masírování pokožky hydratačními mastmi a oleji představuje skvělý způsob, jak chránit elasticitu pokožky. Sice neexistuje žádná záruka, že krémy určené na strie mají vyšší účinek, ale produkty s kyselinou hyaluronovou mohou zvyšovat produkci kolagenu v kůži. Pravidelná hydratace pokožky v raném stádiu těhotenství a důkladné masírování pokožky krémy může přinést žádoucí výsledky a minimalizovat riziko vzniku strií. V případě, že jste pokožku zanedbávala a začala se jí věnovat až po objevení strií, nemusíte věšet hlavu. Výsledky možná nebudou tak viditelné, ale nikdy není pozdě začít s péčí o své tělo.

Zdroj foto: Freepik

Jsou ženy, které své tělo přijmou takové, jaké je i se všemi změnami. Je však přirozené chtít vypadat co nejlépe a strie jsou často tou chybičkou krásy, kterou ženy po porodu nedokážou přehlédnout. Pokud patříte do této skupiny a na své strie se nedokážete ani podívat, nezoufejte. Existují kosmetické procedury, které mohou minimalizovat viditelnost strií, ale jejich absolvování je vhodné až po porodu nebo po ukončení kojení:

• Laserová terapie je podle většiny odborníků nejúčinnější metoda, protože díky světlu proniká do hlubokých vrstev pokožky a pomáhá regenerovat kožní buňky. Podporuje produkci kolagenu, zlepšuje barvu a texturu pokožky a ačkoliv nemusí strie úplně odstranit, může je výrazně zesvětlit.
• Mikrodermabraze je minimálně invazivní zákrok, s nímž se můžete setkat u dermatologů. Tato bezbolestná kosmetická procedura spočívá v mechanickém peelingu a jemně odstraňuje odumřelé buňky a nečistoty z povrchu pokožky. Zároveň zlepšuje prokrvení pokožky, stimuluje tvorbu kolagenu, zjemňuje vrásky, stahuje póry a… používá se i k léčbě jizev, kterými strie jsou.
• Mikroneedling, tedy mikrojehličkování, je metoda, která využívá drobné jehly k propíchnutí pokožky s cílem stimulovat produkci kolagenu. I díky této proceduře budou strie méně viditelné, ale protože jsou to jizvy, pravděpodobně nikdy úplně nezmizí.
• Léčba krevní plazmou je jedním z nejnovějších způsobů, který si pochvalují i hollywoodské celebrity. Vaše vlastní krev podporuje růst buněk, opravu tkání a produkci kolagenu hluboko pod povrchovou vrstvou kůže. Tato procedura vyhlazuje pokožku, zpevňuje ji a dodává jí elasticitu.
• Krémy s tretinoinem předepisuje dermatolog a mohou zlepšit vzhled strií, urychlují obnovu kožních buněk a stimulují tvorbu kolagenu. Tretinoin je však retinoid a protože může vést k vrozeným vadám miminka, nedoporučuje se používat přípravky s jeho obsahem během těhotenství a kojení.

Pokud vás po porodu trápí strie na břiše, zadku, stehnech či prsou, uvědomte si, že jste právě nedávno přivedla na svět nového člověka. Mít dítě je velká věc a tělo ženy během těhotenství prochází obrovskými změnami. Strie jsou důkazem toho, co vše vaše tělo dokázalo a protože jsou to jizvy, jsou trvalé.

Postupem času však vyblednou a stanou se méně viditelnými, ačkoliv nikdy úplně nezmizí. Strie vypadají vždy nejhůř během těhotenství a po porodu a vlivem hormonů je žena může vnímat jako něco katastrofálního. Pokud toužíte zasáhnout a vyzkoušet některý z kosmetických zákroků, odborníci doporučují počkat alespoň rok po porodu. Těhotenské strie, stejně jako jizva po císařském řezu, jsou jako zápis ve vaší osobní kronice. A kdo ví, možná se je za tu dobu naučíte milovat.

Zdroj:

• Simone Marie. What Are the Best Ways to Remove or Fade Stretch Marks Post-Pregnancy? Online. In: Healthline. 2020. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/pregnancy/stretch-marks-after-pregnancy.
• Nehal Aggarwal. Can You Prevent Pregnancy Stretch Marks? Here’s the Deal. Online. In: The Bump. 2023. Dostupné z: https://www.thebump.com/a/preventing-pregnancy-stretch-marks.
• Rose Walano. Can You Get Rid of Stretch Marks After Pregnancy? Online. In: The Bump. 2023. Dostupné z: https://www.thebump.com/a/stretch-marks.
• Kate Marple. Stretch marks: The good, the bad, and the inevitable. Online. In: Babycenter. 2025. Dostupné z: https://www.babycenter.com/pregnancy/your-body/stretch-marks_1352276.