1. Hračky
  2. Blog

Spánek novorozenců: Kolik miminka spí a proč někdy nechtějí spát?

  Kategorie: Miminko a batole,
7 min.
27. čen'25

Papají, kakají, pláčou a spí. Takto ve zkratce se dá popsat denní režim novorozenců, ale všichni rodiče vědí, že skutečnost je trochu komplikovanější. V následujících řádcích se budeme věnovat spánku novorozenců, přiblížíme vám, jak vypadá spánkový cyklus novorozence, co dělat, když 2-týdenní miminko nechce spát a proč novorozenci nedělají rozdíly mezi dnem a nocí.

Máte pocit, že spánek novorozence je komplikovaný a nepředvídatelný? Může za to skutečnost, že novorozenci nerozlišují mezi dnem a nocí. Jejich cirkadiánní rytmus (velmi zjednodušeně vnitřní hodiny člověka) ještě není nastaven tak, aby produkoval melatonin před nebo těsně po setmění. Miminka se tedy během prvních týdnů až měsíců budí proto, že jsou hladová, a to bez ohledu na to, zda je ráno nebo hluboká noc.

Prospí téměř celý den

Pokud se vám zdá, že vaše novorozeně téměř celý den pláče a papá, zřejmě to není zcela tak. Pravdou totiž je, že novorozenec spí 14-17 hodin denně a výjimkou nejsou ani miminka, která prospí až 19 hodin ze 24hodinového dne. Jak jsme již zmiňovali, novorozenci se nejčastěji probouzejí kvůli hladu, přičemž kojená miminka chtějí jíst přibližně každé 2-3 hodiny a miminka krmena umělým mlékem se na papání probouzejí každé 3-4 hodiny.

Názory rodičů v tom, zda miminka ze spánku budit nebo ne, se liší, ale pediatři v tom mají jasno. Zejména předčasně narozené děti, děti s nízkou porodní hmotností nebo novorozenci s vrozenými či získanými onemocněními zvyknou spát déle, tedy dokážou „potáhnout“ spánek i na 5 hodin a více. V takových případech byste měli miminka po cca třech hodinách spánku probouzet a přikládat je k prsu, popřípadě k láhvi s mlíčkem. Je to důležité hlavně kvůli tomu, aby miminko přibralo, což se obvykle podaří během prvního měsíce po narození.

Spánkový režim děťátka se začíná vytvářet ve věku 2-3 měsíců, kdy se miminka začínají učit rytmus dne a noci, ovšem není to pravidlo. Mnohá ​​miminka v tomto věku však už dokáží přespat celou noc, tedy 5-6 hodin bez probuzení. Samozřejmě, i tento režim se později může narušit, a to zejména v důsledku prořezávání prvních zoubků nebo nemoci.

Spánok a novorodenec

Zdroj foto: Freepik

Jak má spát novorozenec?

Teď, když už víte, kolik novorozenec spí, se dostáváme k otázce, jak má spát. Drtivá většina rodičů preferuje umístění dětské postýlky do ložnice, ideálně do bezprostřední blízkosti postele. Díky tomu budete mít miminko v noci poblíž, což značně usnadňuje kontrolování novorozence, krmení, přebalování a uklidňování.

Celosvětově uznávaná Americká pediatrická akademie (AAP) toto rozhodnutí rodičů schvaluje, ale varuje je před ukládáním miminka přímo do postele rodičů. Sdílení postele totiž zvyšuje riziko syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS), udušení a jiných nehod souvisejících se spánkem, které mohou mít fatální následky.

K tomu, aby byl spánek novorozence bezpečný, je třeba dodržovat určitá doporučení. Zde je několik praktických tipů na to, jak má spát novorozenec v postýlce:

  • Novorozence ukládejte do postýlky vždy na záda, ne na břicho nebo na bok. Spánek na bříšku nebo boku v prvních měsících zvyšuje riziko vzniku SIDS.
  • Postarejte se o vhodnou teplotu v pokoji. Ideální teplota pro spánek novorozence a spánek miminka obecně je 20–22 °C.
  • Povrch postýlky musí být rovný a pevný. Na matraci navlečte prostěradlo a dobře ho založte, aby se do něj miminko během spánku nezamotalo.
  • Novorozenci nedávejte do postýlky žádné polštáře, přikrývky, hračky a v případě použití mantinelů se ujistěte, že jsou dobře přivázané a šňůrky směřují ven z postýlky.
  • Děťátko oblékejte na spánek podle pokojové teploty a nedávejte mu čepičku. Příliš mnoho vrstev by mohlo vést k přehřátí miminka.
  • Dětskou postýlku umístěte mimo dosah kuřáků. Pasivní kouření zvyšuje riziko SIDS.
  • Ujistěte se, že v dosahu novorozence nejsou žádné nebezpečné předměty, které by na sebe mohlo miminko během spánku nebo po probuzení stáhnout. Jde i o šňůrky ze žaluzií, špatně umístěnou elektronickou chůvičku nebo dětskou lampu, nízko zavěšený kolotoč nad postýlkou ​​a podobně.
  • Nedovolte, aby miminko usnulo v nevhodné poloze, k čemuž dochází zejména tehdy, když usne v kojeneckém lehátku, opřeno o kojenecký polštář atp.

6 důvodů, proč novorozenec nespí

Novorozenci nespí z několika důvodů. Nejčastěji však nespavost u novorozenců zapříčiňuje 6 faktorů:

  • Děťátko neví, jestli je den nebo noc. Může vás uklidnit fakt, že tato fáze je opravdu dočasná a už za pár týdnů začne děťátko vnímat rozdíly mezi dnem a nocí. Zatím mu můžete pomoci například tak, že při večerních a nočních spáncích budete v pokoji udržovat nižší teplotu, přítmí až tmu a ticho. Během dne se nemusíte znervózňovat běžnými denními zvuky z ulice či televize nebo množství světla. I toto přispěje k pochopení konceptu dne a noci.
  • Miminko je hladové. Novorozenci nevypijí během jednoho krmení mnoho mléka, proto jsou častěji hladoví. Mateřské mléko stráví rychleji než umělé kojenecké mléko, ale to nic nemění na skutečnosti, že potřebují papat každých pár hodin. Vždy, když má novorozenec problém se spánkem, mu zkuste nabídnout mateřské nebo umělé mléko. Možná vaše miminko v bdělém stavu drží opravdu „pouze“ hlad.
  • Miminko se necítí dobře. Důvodů může být více od rýmy až po zácpu. Máte-li podezření, že vaše novorozeně je nemocné, navštivte pediatra.
  • Děťátko vás potřebuje. Vaše miminko možná potřebuje před spaním i během spánku cítit vaši blízkost. Nemusí jít o nic víc než vaši přítomnost.
  • Děťátko se necítí pohodlně. Miminko strávilo uplynulé měsíce v těsném objetí matčiny dělohy, proto se v širém světě, kde může rozhazovat ručičkama a nožičkama, nemusí cítit pohodlně a bezpečně. Vyzkoušejte miminko zabalit do peřinky, zavinovačky nebo si pořiďte spací vak pro novorozence. Miminko pevně, ale pohodlně zabalte a ručičky mu ukryjte do spacího pytle nebo zavinovačky. Existují letní, zimní i přechodné zavinovačky a spací vaky pro miminka, takže je vybírejte vždy s ohledem na roční období.
  • Miminko je přestimulováno. Uvědomili jste si někdy, kolik podnětů musí novorozenec vnímat po příchodu na svět? Množství lidí, hraček, zvuků a pachů během jednoho dne může způsobit, že váš novorozenec je přestimulován a má problém přepnout do režimu odpočinku. Nesnažte se do každého dne s miminkem natlačit příliš mnoho aktivit a návštěv a berte život s novorozencem trochu pozvolna.

Novorozenecké období sice trvá pouze prvních 28 dní po narození, ale důvody, proč děťátko nespí, se vztahují i ​​na starší miminka. Trápíte se tím, proč 6týdenní dítě nechce spát? Zkuste se vrátit do jeho novorozeneckého období a možná odhalíte problém rychleji, než si myslíte. Pokud problémy se spánkem přetrvávají, neváhejte se obrátit na pediatra.

Zdroj:

Pomozte vylepšit tento článek
Je tento článek užitečný?