Bramborové pyré se sardinkami

1 min.
14. zář'21
Tento recept je obzvláště bohatý na omega-3 nenasycené mastné kyseliny, které podporují zdravý vývin mozku. V tomto pyré je najdete zastoupené v živočišné, ale i v rostlinné formě, protože čerstvá rukola obsahuje velký podíl omega-3, ale i omega-6 mastných kyselin. Rovněž posiluje imunitu, je protizánětlivá a dokonce chrání zrak.
Počet porcí
 1
Ingredience
  • 10 g sardinek v oleji
  • 60 g brambor
  • 60 g rukoly
  • 1 čajová lžička sardinkového oleje

Celý recept pro malé strávníky uvidíte po zaregistrování a přihlášení se na naší stránce.