Právě jste se vrátili z porodnice a v postýlce vám leží ten nejmenší a nejkřehčí uzlíček. Díváte se na něj a najednou vás přepadne panika. Naplno si uvědomíte, že doma máte novorozence a jste na něj s partnerem úplně sami. Nablízku není žádná zdravotní sestra a lékař už vůbec ne. Poradíme vám, jak zvládnout první dny doma s novorozencem a kdy požádat o pomoc.
Po příchodu z porodnice už nic nebude tak jako dříve. Váš život se zásadně změní a vše se bude v příštích letech točit kolem péče o vaše dítě. Na tyto chvíle jste se uplynulých devět měsíců určitě poctivě připravovala, ale přesto vás mohou určité věci zastihnout. Jak budou vypadat vaše úplně první dny s miminkem?
Velké změny pro miminko
Tak jako vy, i miminko se musí přizpůsobit novému prostředí a nové situaci. Najednou už není v bezpečí dělohy, kde je tma, těsně tak akorát a slyší tam příjemné zvuky. Po stresujícím příchodu na svět se ocitlo v neznámém prostředí plném světla, zvuků a vůní. Není se co divit, že první dny na tomto světě touží jen prospat a probrečet. Kromě toho bude mít novorozenec základní životní potřeby:
- Krmení: Žaludek novorozence je velký přibližně jako pingpongový míček a děťátko tak bude vyžadovat krmení každé 2–4 hodiny. Nemusíte si hned psát rozvrh kojení, pokuste se miminko krmit na požádání. Během kojení miminku nedodáváte jen potřebné živiny, ale zároveň naplňujete jeho potřebu blízkého kontaktu, tepla a sacího reflexu. Pokud nemůžete nebo nechcete kojit, krmte miminko z láhve ve stejných polohách jako při kojení.
- Spánek: Když novorozenec zrovna nepapá, s největší pravděpodobností spí. Miminka krátce po narození totiž spí 2–3 hodiny několikrát do dne. Miminko je důležité po třech hodinách spánku probudit a nakrmit, díky čemuž se vám podaří vybudovat společný režim a také se vyvarujete toho, že děťátko bude po dlouhém spánku letargické. Připravte se také na to, že drobeček bude během spánku vydávat nejrůznější zvuky připomínající chrápání, říhání či dokonce pískání. Tyto zvuky jsou zcela normální, ale zpozornět je třeba v případě, že dítě dýchá rychleji než obvykle, chrčí po každém nádechu, dělá mezi jednotlivými dechy přestávky déle než 10 sekund, je namodralé, letargické a má horečku.
- Přebalování: Zdravého novorozence budete přebalovat poměrně často (až 12krát denně). Může se stát, že jej budete muset přebalit před i po krmení, proto si udělejte opravdu velkou zásobu plenek. Během prvních dvou dnů života miminka v pleně objevíte mekonium, první stolici novorozence, ale po příchodu domů by se měla stolice změnit na zelenkavou, popřípadě nažloutlou. Miminko přebalujte vždy, když je to nutné a nenechávejte jej s vlhkou plenou.
- Pláč: Rodiče nejsou z pláče novorozenců právě nadšeni, ale je třeba si uvědomit, že pláč je jediný způsob, jakým dokáže miminko komunikovat. Časem se naučíte rozeznávat různé druhy pláče a reagovat na ně. Děti přestanou plakat, až budou naplněny jejich potřeby. Pokud máte pocit, že už jste udělali vše, co bylo ve vašich silách a pláč neustává, obraťte se na pediatra.
Zdroj foto: Freepik
Nepanikařte, ale…
… pokud máte pocit, že něco není v pořádku nebo si s něčím neumíte poradit, navštivte pediatra, v tom nejvážnějším případě i dětskou pohotovost. Vyhledejte co nejdříve lékařskou pomoc, pokud váš novorozenec vykazuje některý z následujících příznaků:
- modré zbarvení kůže
- zežloutnutí kůže a očních bílek
- opakované zvracení
- zarudnutí, otok a/nebo hnis kolem pupeční šňůry
- extrémní letargie
- nechutenství
- úbytek na váze
- zvýšená tělesná teplota
- kašel
- neutuchající pláč
- nepřirozené dýchání
- méně než tři mokré pleny během 24 hodin.
Během prvních týdnů se u novorozenců běžně vyskytují různé změny zdravotního stavu. Některé děti trápí žloutenka, kolika či zmiňované problémy s hojením pupku. Právě proto je důležité navštěvovat s dětmi novorozenecké poradny a netrápit se doma za zavřenými dveřmi. Pediatr bude pravidelně kontrolovat, zda miminko přibírá a bude se vás vyptávat na spánek i přebalování.
Zdroj foto: Freepik
Fyzické a psychické změny matky
Těhotenství dá ženě zabrat, ale to, co s tělem a psychikou ženy udělá porod, je jiná věc. Porod je atletický výkon a není se co divit, že vás ještě několik dní po něm bolí celé tělo. Nejhorší je to zřejmě „tam dole“. Po každém postavení stále krvácíte a nejlepšími přáteli jsou najednou obrovské poporodní hygienické vložky.
Další částí těla, která prochází změnami, jsou prsa. Jsou těžká, plná mléka a bolí i bez toho, aby vás za ně tahalo vaše miminko. Může se stát, že máte mnohem více mléka, než dokáže miminko vypít, proto jej neváhejte odsávat nebo odstříkávat a uskladněte jej na později.
Ženy po porodu může potrápit i zácpa a potrvá minimálně několik dní, než se dá váš trávicí systém do pořádku. Zácpu mohou způsobit hemoroidy, poporodní narkotika nebo epiziotomie, tedy nástřih hráze. Vyzkoušejte přírodní laxativa, například čaje stimulující střevní pohyby, nebo vsaďte na švestky a jídla bohatá na vlákninu.
Ve většině případů však trpí psychika mnohem víc než fyzická stránka a pohled do zrcadla na vlastní tělo tomu vůbec nepřidává. Nejhorších je prý prvních 24 hodin. Hormony budou jako na horské dráze. Budete šťastná z toho, že miminko už máte u sebe, ale zároveň budete vyčerpaná, vystrašená, podrážděná, ve stresu, unavená a ubolená. Po porodu se bude tělo ze všech sil snažit dostat hladiny hormonů pod kontrolu, ale obvykle to trvá. Právě v této době se zvyknou objevovat baby blues a poporodní deprese. Je důležité, aby měla žena po porodu nablízku někoho, kdo jí bude oporou a podá pomocnou ruku i bez toho, aby o to sama žádala.
Potřeby miminka jsou pro matku po příchodu z porodnice na prvním místě, ale hned na tom druhém (nebo také na prvním) by mělo být zdraví maminky. Ani vy neodkládejte návštěvu lékaře, pokud máte zvýšenou teplotu, krevní sraženiny velikosti golfového míčku, akutně vás začala bolet hlava nebo hrudník a při močení pociťujete pálivou bolest. Lékaře navštivte i v případě, že váš vaginální výtok zapáchá, což může být projevem infekce a také tehdy, když se zhoršuje citlivost vašeho břicha. Pro sebe si nenechávejte ani nepříjemné myšlenky a pocity beznaděje.
Změny pocítí i partner
Sice nepřivedl na svět dítě, ale to neznamená, že partner bude během prvních dnů (i týdnů) s miminkem psychicky i fyzicky v pořádku. I partner bude trpět nedostatkem spánku, bude vyčerpán a také jeho zavalí emoce. Je vhodné si už před porodem otevřeně popovídat o tom, jak to bude u vás doma vypadat po narození děťátka.
Kdo bude kdy přebalovat miminko? Jak to bude s vařením a úklidem? Přijmete pomoc do domácnosti nebo se k vám na jistý čas nastěhuje tchyně? Nyní jste už rodina, proto byste si měli péči o miminko a domácnost spravedlivě rozdělit a nenechávat vše jen na jednoho.
Zdroj:
- Yelena Moroz Alpert. What Baby's First Day Home Is Really Like. Online. In: The Bump. 2024. Dostupné z: https://www.thebump.com/a/babys-first-day-home.
- 5 Things to Know About Your First 5 Nights Home with Baby. Online. In: Lancaster General Health. 2024. Dostupné z: https://www.lancastergeneralhealth.org/health-hub-home/motherhood/fourth-trimester/5-things-to-know-about-your-first-5-nights-home-with-baby.
- Gina Bevinetto Feld. What the First Week With a Newborn Is Really Like. Online. In: Parents. 2023. Dostupné z: https://www.parents.com/baby/care/newborn/what-to-expect-babys-first-week/.