1. Hračky
  2. Blog

Přetáčení na záda

  Kategorie: Miminko a batole,
7 min.
08. Jan'26

Důsledně s miminkem trávíte čas na bříšku a přemýšlíte, kdy se začne přetáčet na záda? Přetáčení miminka z bříška na záda je velkým milníkem ve vývoji děťátka a nestane se ze dne na den. Kdy se dítě přetáčí z bříška na záda, jak mu pomoci a jaké znaky připravenosti na tento velký okamžik sledovat?

Přetáčení miminka není jen o přetáčení na záda. S tímto milníkem souvisí i další, a to přetáčení na bříško a přetáčení na obě strany. K prvnímu přetočení na záda obvykle dochází kolem 4. až 5. měsíce, další milník, tedy převalení na bříško nastává od pátého do sedmého měsíce a od sedmi měsíců se většina dětí dokáže přetáčet na obě strany.

Mějte na paměti to, že každé děťátko se vyvíjí vlastním tempem a pokroky přicházejí v různých časech. To, že 4měsíční miminko se nepřetáčí na záda, není důvodem k panice, ale pediatra byste měli navštívit v případě že 7měsíční dítě se nepřetáčí a nevykazuje ani znaky připravenosti na tento velký krok.

Nepřehlédněte znaky připravenosti

Jak jsme již zmiňovali, přetáčení na záda začíná přibližně ve čtvrtém měsíci, avšak děti se mohou začít převalovat už dříve, ale i později. Miminko se nepřetočí na záda z ničeho nic – předcházejí tomu určité znaky, které můžete pozorovat i vy. To, že první přetočení miminka na záda se blíží, bude naznačovat:

  • používání rukou ke zvedání hrudníku
  • vyklenutí/prohýbání zad
  • houpání se na bříšku
  • kopání nohama a snaha překřížit si jednu nohu přes tělo
  • plavání rukama na bříšku.

Rozvoj hrubé motoriky tohoto druhu je nezbytné procvičovat a věnovat děťátku čas, díky čemuž se drobeček nakonec dokáže přetočit nejen na záda, ale když přijde ten správný čas, i na bříško. Přetáčení z bříška na záda je jednodušší, protože vyžaduje jen malou změnu gravitace, přičemž přetáčení ze zad na břicho je již složitější, vyžaduje náročnější pohyby, a proto k němu dochází později.

Bábätko na brušku

Zdroj foto: Freepik

Cviky na povzbuzení přetáčení na záda

Miminka se učí hrou a i když vy můžete mnohé aktivity vnímat jako učení, pro ně je to zábava. Využijte tento poznatek jako příležitost podpořit děti ve fyzickém vývoji a pomoci jim naučit se přetáčet na záda a zpět.

Nejdůležitější aktivitou je již tolikrát omílaný tummy time, tedy čas strávený na bříšku. Jedná se o nenáročnou aktivitu, kterou můžete praktikovat již od narození, přičemž nejprve začnete jen několika minutami a krátkými, kontrolovanými cvičeními. Kromě toho však existují i ​​jiné způsoby, jak cvičit s miminkem přetáčení na záda:

  • travte hodně času na podlaze v různých polohách, a to na zádech, na bříšku, ale i na boku a hrajte si s hračkami;
  • využijte čas na bříšku k tomu, abyste pomohli miminku budovat svaly a povzbuzujte jej k tomu, aby zvedalo hlavičku, a to ukazováním hraček nebo vašeho obličeje;
  • zároveň miminko motivujte k otáčení hlavičky ze strany na stranu, přičemž nejúčinnější je sledovat váš obličej nebo tvář staršího sourozence;
  • potřebuje-li miminko pomoci se zvednutím hlavičky nebo odtlačením od podložky, můžete mu dát pod paže srolovaný ručník;
  • když je miminko na bříšku, pohybujte mu nožičkama a ručičkama jako při plavání, abyste povzbudili pohyby potřebné k přetočení.

Nezapomínejte na to, že všechny tyto cviky je třeba provádět pouze tehdy, když je miminko bdělé a spokojené a vy jej během toho můžete neustále sledovat a být v jeho blízkosti.

Přetáčení na záda, ale i přetáčení na bříško můžete podpořit i jinak než cviky. Pediatři doporučují omezovat „pobyt“ miminka v čemkoli, co jim brání ve volném pohybu, tedy v lehátku, kolébce/houpačce, autosedačce, vajíčku a dokonce i v zavinovačce a nosiči, popřípadě šátku na nošení. V dnešní době existuje spousta vychytávek pro miminka, která rodičům usnadňují péči o ně a zároveň o domácnost, ale omezují děti v pohybu.

Pokud chcete, aby vaše miminko postupovalo tím správným tempem, umožněte mu přirozený pohyb, pomocí kterého si rozvíjejí svaly potřebné nejen k protáčení. Odborníci také doporučují dát sbohem nočnímu zavinování miminka přibližně ve 3–4 měsících. Děťátko je v tomto věku připraveno spát bez zavinovačky a volný prostor mu také dovoluje procvičovat si převalování i ve spánku.

Dieťatko na chrbte

Zdroj foto: Freepik

Co když se dítě přetáčí během spánku?

Zjištění, že dítě se přetáčí ve spánku, může být pro rodiče nervy drásající. Pro bezpečný spánek je samozřejmě důležité uložit děťátko na záda, což mu ovšem nemusí zabránit v přetočení se během spánku. Děti, které se už sebevědomě přetáčejí ze zad na bříško, nemusíte uprostřed noci překládat opět na záda, ale občas se stane, že na bříško se miminko přetočí náhodou.

Právě proto je nesmírně důležité nenechávat v postýlce nepotřebné předměty, které by mohly ohrozit bezpečnost děťátka. Ujistěte se, že miminko dokáže i na bříšku volně dýchat a že kolem sebe nemá zbytečné zábrany, které by mu bránily ve zvednutí hlavičky. Nenechávejte v postýlce miminka žádné deky, přikrývky či hračky, které by jej mohly ohrozit a omezit dýchání.

Mnohá ​​miminka, která se na bříško přetočí bez tohoto záměru, se probudí a začnou plakat, takže máte možnost opět je uložit na záda. Ne vždy je tomu tak, proto doporučujeme používat monitor dechu miminka, který výrazně snižuje riziko vzniku syndromu náhlého úmrtí kojenců (SIDS).

Co dělat, když se miminko nepřetáčí?

Miminka mají na první přetočení na záda dostatek času, ale v případě, že se půlroční děťátko nepřetáčí nebo máte podezření na nesprávné přetáčení na záda, neváhejte se obrátit na pediatra. Miminka se v 6 měsících nemusí přetáčet správně, ale pokud nevykazují žádné ze zmíněných znaků připravenosti, určitě to před pediatrem zmiňte. Možná se jedná o vývojové zpoždění a lékař vám může doporučit návštěvu dětského fyzioterapeuta nebo přistoupí k jiným vyšetřením.

Zdroj:

Pomozte vylepšit tento článek
Je tento článek užitečný?