Jak chránit děti před jarním sluncem a kam o víkendu?

Počasí konečně přeje jarním výletům a teploty se dokonce začínají podobat těm letním. Dny jsou delší, najednou je času víc, a nejen děti, ale i rodiče touží po čerstvém vzduchu a slunečních paprscích. Hledáte inspiraci na výlet s dětmi? Poradíme vám, co dělat o víkendu s dětmi, ale také jak chránit děti před jarním sluníčkem.

V zimních měsících jsme se všichni schovávali pod kabáty, šálami, čepicemi a rukavicemi. Tyto scénáře jsou však minulostí a pro jarní počasí jednoduše neplatí. Platí ale, že nejen děti, ale i vy si musíte dávat větší pozor na sluneční paprsky. Možná se to nezdá, ale i jarní slunce je dost silné na to, aby spálilo citlivou dětskou pokožku nebo vyvolalo alergickou reakci.

Ochrana dětí před sluncem

Dřív jsme se před sluncem chránili jen v létě, ale dnes už víme, že sluneční paprsky mohou napáchat neplechu po celý rok. Věděli jste například, že stačí několik spálenin a riziko rakoviny kůže se u dětí později v jejich životě zvyšuje? Nebo že každá změna barvy kůže, i obyčejné opálení, znamená její poškození? Děti nemusejí být jen u bazénu nebo na letní dovolené, aby jejich kůže přijala víc slunečního záření, než je potřeba.

Při pobytu na sluníčku si musíte dávat pozor na spálení, ale kromě tohoto problému se velmi často vyskytují i další, stejně závažné potíže. Jaké jsou nejčastější problémy (kromě spálení), na které si dát pozor?

• Děti často mají problém se zapařeninami. Ty nesouvisí jen s nošením plen, ale i s těsným oblečením, ve kterém kůže nemůže dýchat. Když se takové místo při pohybu mechanicky tře a potí, nepříjemnosti jsou na světě. Zapařené místo může být velmi bolestivé, červené, v horších případech i oteklé. Nejčastěji se s ním setkáte na vnitřních stehnech, v podpaží nebo v okolí těsných lemů oblečení. Řešením je přiměřené oblékání – nesnažte se děti nacpat do něčeho, z čeho už vyrostly. Platí to i pro boty. Vždy přizpůsobte jejich oblečení aktivitě, kterou budou vykonávat. Ani vy přece nechodíte běhat v džínách, že?
• Dalším problémem, se kterým se během jara setkáte, je přecitlivělost na slunce. Kůže byla během zimy dlouho zvyklá na méně slunečních paprsků, a proto se může bránit červeným svědivým „ekzémem“. Pokud má vaše dítě stejný problém, zvyšte ochranný faktor a regulujte jeho pobyt na slunci. Začínejte s kratšími vycházkami a postupně je prodlužujte. Pokud se problém neopakuje, máte vyhráno, ale na opalovací krém s ochranným faktorem určitě nezapomínejte.
• Kromě přecitlivělosti na slunce existuje také alergie na slunce. Příznaky způsobují sluneční paprsky, většinou pár minut po oslunění. Ty jsou podobné spálení kůže, ale většinou do jednoho dne vymizí, což se o spálení říct nedá. Sluneční alergie je závažnější problém, proto byste měli vyhledat lékaře.
  Nejlepší způsob, jak ochránit jemnou pokožku dětí, je sluneční ochrana ve formě kvalitního krému s UV faktorem, střídání pobytu na slunci a ve stínu, správné vzdušné oblečení (i jeho barva), nošení klobouků nebo kšiltovek a také slunečních brýlí.

Neocenitelné jsou dětské hračky, které je motivují k pohybu na čerstvém vzduchu a zároveň je ochrání před silnými jarními paprsky. Dostatečný stín dětem zajistí kvalitní dětské domečky s UV filtrem, ale také dětská vozidla se stínítkem, díky kterým si děti nemusí odpírat aktivní pohyb a vítr ve vlasech.

Zdroj foto: Freepik

10 tipů na jarní víkendové výlety v přírodě

Máte pocit, že už jste absolvovali všechny túry ve vašem okolí, navštívili každou atrakci a došly vám všechny nápady na program pro děti? Pravdou je, že děti nepotřebují každou volnou chvíli trávit tím, že dělají něco speciálního – nejdůležitější je, aby se hýbaly a byly na čerstvém vzduchu.

I přes strašení sluncem neexistuje nic lepšího než unavit děti pohybem na vzduchu, ideálně v přírodě. Děti vám poděkují dobrou náladou, klidným spánkem, zdravými kostmi a radostí mnoha rodičů také chutí k jídlu. Naše tipy na jednodenní výlety pro děti si zamiluje celá rodina:

1. Uspořádejte piknik. Je jedno, jestli to bude na vaší zahradě, v parku nebo u jezera. Zabalte deku, hodně vody, jídlo a pár her. Praktické tipy na úspěšný piknik najdete v našem článku 6+1 tipů na skvělý piknik s dětmi.
2. Navštivte ZOO. Tento výlet už nejspíš máte ze seznamu odškrtnutý, ale s největší pravděpodobností se vám nepodařilo vidět všechna zvířátka. Tak to v zoologických zahradách prostě chodí. Pokud vaše děti toužily vidět šelmy z čeledi kočkovitých, které v pravé poledne spaly, zkuste jít do ZOO v podvečer. Na stránkách vybrané zoologické zahrady najděte program a zajděte na komentované krmení tuleňů. Nebo si ve svém okolí vyhledejte kontaktní ZOO či farmu, kde si děti mohou pohladit kozičky, ovečky nebo dokonce lamy.
3. Vydejte se na sběr květin a lov broučků. Z květin si můžete vytvořit vlastní herbář a broučky doporučujeme jen pozorovat a učit se, jak se jmenují a jakou mají úlohu v ekosystému. Můžete je vyfotit a doma vytvořit vlastní encyklopedii z fotek nebo kreseb.
4. Najděte v parku kameny a vybarvěte je tak, aby ožily. Z kamene se pomocí barev může stát beruška, žabka nebo pestrobarevná mandala.
5. Vyzkoušejte kola, tříkolky a koloběžky. Trasu, její délku a povrch přizpůsobte věku dětí a s těmi staršími můžete uspořádat rodinné závody s výhrou. Vítěz si vybere, co bude k večeři, nebo pohádku na dobrou noc. Fantazii se v tomto případě meze nekladou.
6. Pokud máte dvůr, vytáhněte všechny omyvatelné hračky a hrajte si na mycí stanici. Výsledkem budou unavené děti, čisté hračky připravené na novou sezonu a nenápadně naučená lekce o uklízení, zodpovědnosti a disciplíně.
7. Máte pejska? Venčení je zřejmě na denním pořádku, ale kdo řekl, že nemůžete vyzkoušet nové cestičky? Dovolte dětem vést vás, nebo se vydejte na místa, o kterých jste už mnohokrát slyšeli, ale ještě jste je nikdy nenavštívili.
8. Zabalte křídy a pusťte se do malování chodníků nebo příjezdové cesty. V případě veřejných prostranství vybírejte místa, kde je malování na chodníky povoleno, a pár dětských kreseb, které smyje první déšť, nebude nikomu překážet.
9. Schovejte pár cenností nebo sladkostí v parku, na hřišti či na zahradě a vytvořte mapu k pokladu. Nechte děti, aby vaše hádanky rozluštily a našly, co jste pro ně připravili. Pirátské klobouky nejsou podmínkou, ale potěší.
10. Když jste se dost naběhali, lehněte si do trávy a hledejte tvary v oblacích, vytvořte věnečky do vlasů z květů nebo pátrejte po čtyřlístcích.

Děti nepotřebují množství podnětů, hromadu drahých hraček a výlety do zahraničí či na druhý konec země každý víkend. Někdy stačí malá změna, nakažlivé nadšení rodičů a krásné jarní počasí. O zbytek se postará dětská fantazie, čerstvý vzduch a na závěr dne vzpomínky a nové zážitky.