Náměsíčnost u dětí

Mnoho rodičů bylo během dětství svých potomků svědky nočních procházek po domě nebo bytě. Všichni se v takovém případě zeptají svého syna či dcery, proč nespí, a dítě neodpovídá, protože ve skutečnosti spí. Je jen náměsíčné a ráno si tento výlet ani nemusí pamatovat. Je náměsíčnost u dětí nebezpečná?

Náměsíčnost, známá také jako somnambulismus, je stav, kdy člověk během spánku vstane, ale neuvědomuje si své jednání a chování. Dětská náměsíčnost se nejčastěji vyskytuje u dětí od 4 do 8 let a většina dětí z této diagnózy vyroste. Náměsíčnost obvykle není nebezpečná, ačkoliv během první epizody může rodiče pořádně vyděsit. Náměsíčnost u dětí je zpravidla příležitostná a nejde o záležitost každé noci.

Děti, které jsou náměsíčné, mají tendenci vstávat z postele hodinu až dvě po usnutí, přičemž epizody náměsíčnosti mohou trvat několik sekund až půl hodiny. Náměsíčné dítě je obtížné probudit a i po probuzení se mohou náměsíčné děti cítit dezorientovaně a omámeně. Náměsíčnost je obecně neškodná, ale i přesto je důležité dítě chránit před možným zraněním během epizody.

Zdroj foto: Freepik

Co způsobuje náměsíčnost?

Náměsíčnost je mnohem častější u dětí než u dospělých, ačkoliv ani ti vůči ní nejsou imunní. Somnambulismus mohou způsobovat různé faktory:

• genetika, tedy dědičnost
• nedostatek spánku nebo velká únava
• nepravidelný spánkový režim
• narušený denní režim
• spaní na novém, cizím místě
• nemoc nebo horečka
• některé léky, nejčastěji sedativa, stimulanty a antihistaminika
• stres a úzkost
• plný močový měchýř a/nebo potíže s učením na nočník.

Někdy je náměsíčnost mnohem častější u dětí než u dospělých, ačkoliv ani ti vůči ní nejsou imunní. Somnambulismus mohou způsobovat různé faktory není to finální diagnóza, ale pouze příznak jiného, často skrytého, avšak základního onemocnění. Náměsíčnost může být doprovodným znakem spánkové apnoe, migrény, syndromu neklidných nohou, různých poranění hlavy a závažných nočních můr.

Co se děje během náměsíčnosti?

V angličtině se náměsíčnosti říká sleepwalking, tedy doslova chůze během spánku, ale náměsíčnost se projevuje i jinými způsoby. Chování během náměsíčnosti může být:

• neškodné – například sedění na posteli
• potenciálně nebezpečné – bloudění po domě, ale i mimo domu
• nevhodné – například močení do skříně.

Sedění, vstávání z postele a bloudění po domě jsou nejčastější příznaky náměsíčnosti, avšak ne jediné. Náměsíčné děti mohou také:

• mluvit během spánku
• vypadat omámeně
• být nemotorné
• nereagovat, když je oslovujete
• močit na neobvyklých místech
• sedět v posteli a opakovaně provádět pohyby (například tření očí nebo mačkání pyžama) nebo tyto opakované pohyby dělat kdekoliv v domě (například otvírání a zavírání oken nebo dveří)
• nereagovat na snahu je probudit, případně je velmi těžké náměsíčné dítě probudit.

Náměsíčné děti mají sice otevřené oči, ale nevidí svět v jeho realitě a tak, jak ho vidí v bdělém stavu. Často si myslí, že jsou někde jinde, a po probuzení si nepamatují, že v noci chodily po domě, „sledovaly“ televizi a podobně.

Náměsíčnost obvykle není třeba léčit, ale pokud jsou epizody velmi pravidelné a časté a způsobují ospalost dítěte i během dne, je lepší vyhledat lékaře. Stejně tak není vhodné návštěvu odborníka odkládat ani v případě, že náměsíčnost způsobuje dítěti i rodině problémy a je nebezpečná. Lékař může doporučit spánkovou terapii v specializovaných centrech nebo ve vzácných případech předepsat léky na podporu spánku.

Zdroj foto: Freepik

Jak chránit náměsíčné dítě?

Ačkoliv náměsíčnost není nebezpečná, chování náměsíčného dítěte takové být může. Raději přijměte bezpečnostní opatření, která sníží pravděpodobnost úrazu nejen sobě, ale i ostatním členům domácnosti. Toto jsou základní preventivní opatření v rodině s náměsíčným dítětem:

• Zamkněte okna a dveře v celém domě pro případ, že by se dítě chtělo zatoulat do exteriéru. Klíče samozřejmě nenechávejte v zámku a pro jistotu je mějte uložené v ložnici.
• Uložte klíče od auta mimo dosah dětí. Již se vyskytly případy, kdy se pokoušely řídit nejen teenageři trpící náměsíčností, ale i menší děti.
• Pokud máte doma schodiště, zabezpečte ho zábranami. To, že vaše dítě umí chodit po schodech, nemusí postačovat, protože realita náměsíčného dítěte je zkreslená a dítě si nemusí uvědomovat, že stojí na schodech.
• Ujistěte se, že v blízkosti postele nejsou žádné ostré nebo křehké předměty. Nebezpečné předměty (nože, nůžky, jehly, ale i skleněné sklenice) mějte mimo dosah dětí.
• Udržujte teplotu v dětském pokoji nižší než 24 °C. Nižší teplota přispívá k lepšímu a zdravějšímu spánku, ale zároveň zabraňuje tomu, aby se děti popálily při dotyku topení.
• Odstraňte překážky nejen z dětského pokoje, ale i z podlah v celém domě, abyste předešli zakopnutí a pádu. Náměsíčné dítě může zakopnout i o koberec u postele nebo hračky rozházené po celé podlaze.
• Nedovolte dítěti spát na patrové posteli, ze které by mohlo během epizody spadnout.
• Nainstalujte bezpečnostní kamery na strategických místech v domácnosti nebo využijte dětskou elektronickou chůvičku, která vás upozorní na pohyb a zvuk v dětském pokoji.

Náměsíčné dítě se nesnažte probudit, protože náhlé procitnutí by mohlo dítě vyděsit. Místo toho ho nasměrujte do postele a pomozte mu uložit se. S dítětem však nezatřeste a nekřičte na něj, jeho stav tím rozhodně nezlepšíte.

Epizodám se dá předcházet

Námesačnost jako taková se sice nedá léčit, ale existují určité postupy, kterými můžete epizodám předcházet nebo je alespoň zmírnit. Vyzkoušejte tyto techniky:

• Vytvořte si doma klidnou spánkovou rutinu, během které budete poslouchat jemnou hudbu nebo relaxační nahrávky.
• Stanovte si a dodržujte pravidelný spánkový režim, a to nejen pokud jde o noční spánek, ale i o denní spánek.
• Vyzkoušejte ukládat dítě do postele o něco dříve. Dítě může být možná přespříliš ospalé, i když to na něm není vidět, a dřívější usnutí může tento problém vyřešit.
• Nedovolte dětem pít před spaním hodně nápojů a ujistěte se, že před uložením do postele půjdou na záchod. Děti by sice neměly pít kávu, ale vyhýbejte se také nápojům s kofeinem, a to zejména před spaním, a také cukru.
• Ujistěte se, že dětský pokoj je tichý, útulný a panuje v něm bezpečná a klidná atmosféra. K tomu může přispět nejen pohodlná postel, ale i pěkné povlečení, zatemňovací závěsy a v případě strachu ze tmy i dětská lampička.

Náměsíčnost u dětí není diagnóza, které byste se měli bát, ale neměli byste ji ani podceňovat. Je to přechodné období, ze kterého děti vyrostou, a i když se to teď možná nezdá, nakonec z této etapy budete mít zajímavé historky, které budete vyprávět při každé rodinné oslavě.

Zdroj:

• Janelle Martel. Pediatric Sleepwalking. Online. In: Healthline. 2018. Dostupné z: https://www.healthline.com/health/sleep/sleepwalking-and-children.
• What to Do if Your Child Is Sleepwalking. Online. In: Naturepedic. 2025. Dostupné z: https://www.naturepedic.com/blog/what-to-do-if-your-child-is-sleepwalking.
• Sleepwalking. Online. In: Nemours KidsHealth®. 2023. Dostupné z: https://kidshealth.org/en/parents/sleepwalking.html.