Klíčové slovo Spánková hygiena

5 rad od pediatra: Jak uspat miminko bez zbytečných slz?

Miminko a batole
19 zář '23
5 min.
 2564
Problémy s usínáním miminek zná mnoho rodičů. Co byste dala za to, kdyby vám někdo poradil, jak váš problém vyřešit? Metod na uspávání miminka bez slz a zoufalství je mnoho, ale na každého drobečka funguje něco jiného. Uznávaný americký pediatr Harvey Karp přišel s pěti zásadami úspěšného uspávání miminek....

Nechce spát? 7 řešení pro nejčastější problémy s denním spánkem

Výchova dítěte / Zdraví dítěte
17 kvě '22
7 min.
 16660
Ach, ten spánek. Dokáže být tak sladký, plný krásných snů, a to jak v případě dospělých, tak dětí. Vytvoření denního režimu, který zahrnuje správnou spánkovou hygienu, může rodičům v prvních měsících po narození miminka zabrat. Spánek je však něco, s čím mámy a tátové bojují i později. Máme pro vás řešení...

Učení i odpočinek: vytvořte v životě školáka rovnováhu

Výchova dítěte
18 zář '20
4 min.
 5279
Spánek, škola, odpočinek, úkoly, zábava a opět spánek. Víte, jak by měl vypadat ukázkový den v životě každého školáka? Ten se netočí pouze kolem učení, důležitou součást sehrává i odpočinek a čas na vlastní koníčky. Jak nastolit v životě školáka rovnováhu? Vytvořit školákovi režim není vždy jednoduché,...

Zdravý spánek začíná spánkovou hygienou

Miminko a batole / Zdraví dítěte
14 led '19
5 min.
 4424
Snem každého rodiče je uložit dítě do postele co nejrychleji a pokud možno bez slz. Ne každý však má to štěstí, a to z různých důvodů. Spánek je přitom velmi důležitou součástí života a jeho zanedbání může mít v dospělosti nepříznivé následky. Jak dosáhnout, aby již v dětství naši nejmenší „najeli“ na...