Klíčové slovo Spánková hygiena

Učení i odpočinek: vytvořte v životě školáka rovnováhu

Výchova dítěte
18 zář '20
 61
Spánek, škola, odpočinek, úkoly, zábava a opět spánek. Víte, jak by měl vypadat ukázkový den v životě každého školáka? Ten se netočí pouze kolem učení, důležitou součást sehrává i odpočinek a čas na vlastní koníčky. Jak nastolit v životě školáka rovnováhu? Vytvořit školákovi režim není vždy jednoduché,...

Zdravý spánek začíná spánkovou hygienou

Miminko a batole / Zdraví dítěte
14 led '19
 1179
Snem každého rodiče je uložit dítě do postele co nejrychleji a pokud možno bez slz. Ne každý však má to štěstí, a to z různých důvodů. Spánek je přitom velmi důležitou součástí života a jeho zanedbání může mít v dospělosti nepříznivé následky. Jak dosáhnout, aby již v dětství naši nejmenší „najeli“ na...