Fit máma

Jak a podle čeho vybrat ten správný parfém?

Fit máma
23 dub '21
6 min.
 254
Čich je náš nejsilnější smysl a je to právě vůně, která nás dokáže okamžitě přesunout na jiné místo. Vůně má totiž superhrdinskou schopnost a dokáže v momentě změnit naši náladu. Miminkovská vůně vám okamžitě připomene toto krásné období vašich dětí, závan jehličí vás přenese do hor a vůně opálené pokožky...

Kojíte? Toto zahrňte do jídelníčku

Fit máma / Miminko a batole / Zdraví dítěte
27 zář '18
5 min.
 1271
O zdravý životní styl se zajímají všechny budoucí maminky, kterým záleží na zdraví děťátka, už během těhotenství. To, co zařadíte do svého jídelníčku, však nelze podceňovat ani po narození miminka, tedy v době kojení. My víme, co by nemělo chybět na talíři maminky, která chce děťátku dopřát výživu přímo...

Radosti a starosti: jak si poradit s prvním stresem?

Fit máma / Zdraví dítěte
06 bře '18
4 min.
 3449
Žena čeká 9 měsíců, než uvidí své miminko na vlastní oči a bude ho poprvé držet v náručí. Rodičovství však není pouze o radostech, ale i o starostech, a právě ty mnohé maminky překvapí tak, jak to nečekali. Jak si poradit s prvním stresem po porodu? Stres, a dokonce až strach a úzkost, překvapí nejen...

Nalaďte svůj interiér podzimně – s pomocí dětí a s minimálními náklady

Fit máma
29 zář '17
4 min.
 2401
Podle astronomického kalendáře podzim začal 22. září. Pokud máte chuť připomenout si toto roční období i v interiéru, určitě vám padnou vhod naše tipy na podzimní dekorace. K podzimu patří svíčky, teplé deky a také podvečerní chvilky na trošku tvoření a kreativity. A co je nejlepší, při našich tipech...

Stylová i s bříškem? Tipy na podzimní módní triky pro těhotné

Fit máma
22 zář '17
6 min.
 2081
Kromě hormonálních změn, které nejednou doprovázejí nevolnosti, náladovost nebo výkyvy chuťových pohárků, je ženský organismus během těhotenství vystaven i mnohým tělesným změnám. K nejviditelnějším patří růst bříška a prsou, který samozřejmě výrazně ovlivní zejména šatník těhotných žen. Jak si s výběrem...

Co si dát a nedát v těhotenství na talíř?

Fit máma
04 srp '17
7 min.
 10538
Jíst v těhotenství za dva? Kdepak, namísto dvakrát většího množství se raději zaměřte na dvakrát kvalitnější jídlo. Strava těhotných žen by měla být hlavně pestrá a bohatá na vitamíny. Zdravý vývoj plodu vyžaduje přiměřenou výživu a dostatečný přísun vitamínů a minerálních látek. Nedostatečný příjem...

7 tipů, jak přežít letní horka

Fit máma
28 čec '17
6 min.
 2267
Na přehřátí organismu v letních vedrech jsou nejvíce náchylná miminka, malé děti, těhotné ženy a starší lidé. Možností, jak se v létě ochladit, je mnoho. Zamlouvá se vám více představa studené zmrzliny, teplého čaje či pyžama z ledničky? Nejvíce tropických dní u nás připadá na červenec a srpen. Za tropický...

Co dělat, aby vaše vlasy vypadaly krásně i v létě?

Fit máma
19 čec '17
8 min.
 1139
Přestože v létě zaměřujeme pozornost zejména na pokožku, neměly bychom zapomínat, že i naše koruna krásy v horkých dnech velmi trpí a vyžaduje speciální péči. Totéž platí i o vláscích našich nejmenších. Poradíme vám, na co byste v rámci běžných očistných a ošetřovacích rituálů v tomto období určitě neměly...

5 letních tipů pro každou stylovou maminku

Fit máma
09 čen '17
5 min.
 2897
Módní trendy se neustále vracejí a recyklují. Vybrali jsme pro vás 5 hot trendů na toto léto, které si najdou snadnou cestu do vašeho šatníku. Top s volánem Volány, kam se jen podíváte. Jedním z aktuálních trendů jsou volány, které najdeme na šatech, kalhotách, overalech i topech. Trička s volány podtrhnou...

Užitek z jógy se dostaví i během porodu, říká lektorka gravid jógy

Fit máma
25 kvě '17
7 min.
 6263
Těhotenství je obdobím změn, fyzických i psychických. Ani v období radostného očekávání se nemusíte vzdát sportovních aktivit, jen je musíte přizpůsobit svému aktuálnímu stavu. Pokud jste cvičila jógu i před otěhotněním, můžete v ní pokračovat i nadále, jen když nemáte rizikové těhotenství. Pokud jste...

Jak se dostat po porodu do formy

Fit máma
02 kvě '17
3 min.
 2678
Porod je v životě ženy nejen velkou psychosociální změnou, ale nesporně i fyzickou. A to maminka nemusí v těhotenství přibrat desítky kilogramů. Těhotenství představuje pro organismus obrovské změny. Ten potřebuje určitý čas na regeneraci a zvykání si na spuštění nových procesů. Například na tvorbu mateřského...

Jaký je správný kočárek na běhání?

Fit máma
25 dub '17
8 min.
 4345
I když si aprílové počasí s námi ukázkově zahrává, s prvními paprsky jarního slunce už mnohé z maminek jistě nalákala představa odpočinku na čerstvém vzduchu. Procházky s miminkem jsou pro mnoho žen po porodu prakticky jedinou formou cíleného aktivního pohybu. Dobrá zpráva je, že dnes už můžete obyčejný...